──────────────────────◆◆◆2014/05/25◆◆◆
アプリコット通信≪第201号≫
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発行者：ＮＰＯ法人 エリアネット更埴
http://www.areanet.or.jp/
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最近気温の差が激しいですね。読者の皆さん、お元気でお過ごしでし
ょうか？お天気の日が多く、乾燥にも注意が必要です。
先日、少しだけ恵みの雨があり、新緑がきれいな季節になりましたね。
イベント情報をしっかりとキャッチしてお出かけを楽しんでください！
ふれあい情報館での各種教室も、是非チェックしてみてください！
*━◆もくじ◆━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*
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１．お知らせ ◆ふれあい情報館からのお知らせ
◆エリアネット更埴からのお知らせ
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２．情報☆Catch - 地域のイベント情報 -
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３．会員のちょっと長いひとり言
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４．パソコン～お役立ち情報 - XPサポート終了の余波 -
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５．素晴らしき我が街～発信 -『内川ホタルの会』さん-
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６．ふれあい情報館カルチャー教室のご紹介
- マットサイエンス -
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７．パソコン～ワンポイントあどばいす
- Windows8.1にアップデートする -
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８．『みちさき案内なび』から
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９．編集後記
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１．お知らせ
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◆ふれあい情報館からのお知らせ
★平成26年7・8・9月パソコン教室・タブレット教室受講生募集開始！
わくわく楽しいことがいっぱい！講座が新しくなりました！
パソコン教室は最新Windows8.1で開講しています♪
http://johokan.areanet.or.jp/itkousyu.html
★タブレット無料体験教室開催！!
「どうやって使うの？」「何ができるの？」「使ってみたいけど・・」
はじめてタブレットを使う人向けの無料体験講座です。
この機会に人気のiPadに触れてみませんか！
日 時：6月18日（水）10：00～11：00
6月20日（金）13：30～14：30
6月25日（水）10：00～11：00
場 所：ふれあい情報館
定 員：各10名
申込み：千曲市ふれあい情報館 電話 026-273-8000
★7月～9月 カルチャー教室受講生募集中♪
お友達を誘っていかがですか？ お気軽にどうぞ！
☆ 切り絵 (第1・第3木 午前 月2回)
☆ マットサイエンス (木 夜 月4回)
☆ 楽しいリボンアート (第2・第4金 午前 月2回)
☆ ビーズでつくるアクセサリーと小物(第2・第4水 午前 月2回)
☆ 使って楽しむフェイクスイーツ小物(第2・第4木 午前 月2回)
☆ はじめてのギター (第1・第2・第4金 夜 月3回)
詳しくはこちらをご覧ください
↓↓↓
http://johokan.areanet.or.jp/culture.html
◆エリアネット更埴からのお知らせ
★信州・千曲市「みちさき案内なび」待望のリリース！
千曲市の「暮らし」「観光」「行政」情報を発信するスマホアプリが
Android版、iPhone版、ともにリリースされました
これは、今年度、長野県地域発元気づくり支援金事業として取り組ん
でいるエリアネット更埴の活動です
ダウンロードはこちらからどうぞ ↓↓↓
【iPhone】
http://chikuma.itours.travel/link.php?id=1
【Android】
http://chikuma.itours.travel/link.php?id=2
また、スマホアプリ誕生とともに、パソコン版ポータルサイト
“信州・千曲市「みちさき案内なび」”も誕生しました！
↓↓↓
http://www.chikumanavi.com
★スマホアプリ、パソコン版ポータルサイト
“信州・千曲市「みちさき案内なび」”ただいま掲載者募集中！！
長野県地域発元気づくり支援金事業により「生活」「観光」「行政」
情報をスマートフォンとパソコンを使ってわかりやすく発信します
ただいま掲載者を募集しています！
詳しい募集内容は下記をご覧ください ↓
http://chikumanavi.com/html/modules/chikumahtml/index.php?action=GenerichtmlView&generichtml_id=6
担当：S.Naka
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２．情報☆Catch - 地域のイベント情報 -
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☆新月写経会＠姨捨山長楽寺
日 時：5月29日(木) 5:51～(1時間程度)
※善光寺さんのお朝事の時刻にあわせて開始するので遅れ
ないようにお集まりください
場 所：長楽寺(千曲市八幡4984)
問合せ：長楽寺 電話 026-273-3578
木の花屋本店(宮城) 電話 026-274-3001
※宗派は問いません
硯や筆などは持参する必要はありません
お気持ちとして1,000円を頂戴いたします
☆さかき千曲川ばら公園 ばら祭り
日 時：5月31日(土)～6月15日(日)
会 場：さかき千曲川バラ公園（坂城町）
問合せ：坂城町役場建設課都市・公園係
電話 0268-82-3111(内線177)
☆千曲万博2014
日 時：6月1日(日) 10:30～15:00
会 場：戸倉創造館(創造ギャラリー・大ホール 他）
内 容：各国文化の紹介、料理の試食、衣装の試着、お楽しみ抽選会
など
問合せ：生涯学習課 電話 026-275-0004
☆長楽寺満月ライブ＠姨捨山
日 時：6月13日(金)
場 所：姨捨山 長楽寺(千曲市八幡4984)
会 費：2,000円(食事付・予約制)
問合せ：木の花屋本店(宮城) 電話 026-274-3001
姨捨山 長楽寺 電話 026-273-3578
☆女性就業アドバイザーによる自己分析ワークショップ
～仕事探しの第一歩を踏み出そう～
日 時：6月24日(火) 10:00～12:00
場 所：長野市稲里町下氷鉋465-2
NAGANO・アートチャレンジ教室内
講 師：ジョブカフェ
参加料：500円(茶菓子代込) 申込み締切は6月20日
申込み・問合せ：togenukijizo@gmail.com
電話 090-1043-3909(松井)
☆346 GROOVE FRIDAY!アコースティック・コンサート
～三四六とあんずホール心の雪解け～
日 時：7月19日(土) 開場 17:00 開演 17:30
会 場：更埴文化会館(あんずホール）
入場料：全席指定 4,000円(税込) チケット発売中
問合せ：更埴文化会館 電話 026-273-1880
☆2014年国立ボリショイサーカス長野公演
日 時：7月19日(土)～7月21日(月)
①10:00～ ②13:30～ 公演時間2時間
場 所：ビッグハット
入場料：前売券4,200円 当日券4,700円
消費税込 3歳以上有料 大人・子供同一料金
5/10(土)から一般発売
問合せ：ボリショイサーカス公演本部
電話 026-225-7000 （平日10時～18時）
☆魔法使いアキット～夏休みマジックショー～
日 時：7月31日(木)
①開場 12:30 開演 13:00 ②開場 14:10 開演 14:40
場 所：更埴文化会館 小ホール
入場料：500円(税込）※小学生以上対象
6月28日(土）9:00～ チケット発売
問合せ：更埴文化会館 電話 026-273-1880
※ 各イベントの詳細、その他の情報はこちらをご覧ください
↓
http://chikumanavi.com/html/modules/chikumaevents/
by ラムレーズン
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３．会員のちょっと長いひとり言
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陽気も良く、ドライブに出かけたくなるような季節ですが、ちょっと
その前に！
皆さんは愛車の始業点検はしていますか？
今の車は性能が良いので、トラブルは少ないと思いますが、始業点検
は、個人の責任です。楽しいドライブでヘコまないよう、たまにはボ
ンネットを開けて見ましょう。
仕事で運転していると、ブレーキランプが片目の車を5～6台は見かけ
ます。多分何も確認しないで、即スタートでしょうね。
営業車は毎朝、点検表にチェックをしないと発車出来ません。5分位
で済む方法を、列記して見ますので、点検をした事の無い方は、参考
にして下さい。
◆燃料計の確認。エンジンをかけなくても、指針しています。
◆スターターしましょう。セルモーターの音は良いですか？
◆ブレーキランプ。バックランプは誰かに確認をして貰うのが良いの
ですが。
◆前照灯、ウインカー，ウオッシャー、ワイパーのゴム、タイヤの空
気圧等。
次は、エンジンを止めて、ボンネットを開け、
◆ブレーキオイルの確認。左側奥ポリ容器に茶色の液体が入っていれ
ば、OK
◆冷却水の確認。左側前方の、ポリ容器に緑色の液体が見えれば、OK
※ラジエターのキャップは開けないで、火傷をする恐れあり。
◆E,Gオイルの確認。
◆バッテリーの液量。寒冷期は放電します。スタンド等で容量をチェ
ックしてもらいましょう。
この位の確認で、安心して出かけましょう.
by アイーン
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４．パソコン～お役立ち情報
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まだWindows XPをお使いの方も多いかと思います。世の中ではセキュ
リティ問題ばかり取りざたされていますが、他にも問題はあります。
これから出てくる周辺機器（スキャナー、プリンター）のドライバが
提供されなくなってきます。公式のサポートが終わったのでドライバ
もいらないだろうということです。
実は筆者も以前この状態になったことがあります。
Windows7から64bitにしたのですが、自分の持っているフィルムを読み
込むスキャナーが使えなくなってしまいました。ドライバが32bitにし
か対応していないためでした。
メーカーサポートに問い合わせたところ「32bit」は今後製造予定がな
いとのことでした。
ドライバとはパソコンと周辺機器が通信するために必要なソフトウェ
アの事です。新しいパソコンの購入を検討してみてください。
アップグッレードという方法もありますがXPから7や8はスペック的に
厳しいでしょう。
Windows7は10月までの販売なので7をお求めの方はお早めに。8.1のほ
うはしばらく大丈夫でしょう。
8.1も使いづらい感じがするかもしれませんが起動と終了は速いですし
安定性が向上しています。
次期Windowsが出てもこのスタイルが大きく変わるとも思えません。
※Windows XP、7、8、8.1はMicrosoft社の登録商標です。
担当：うっきー
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５．素晴らしき我が街～発信
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千曲市のホタル
今年もホタルの季節がやってきます。千曲市周辺では6月上旬から7月
上旬の約1ヶ月間ホタルを鑑賞することができます。シーズン初めの
1～2匹くらいの点滅から始まって日を追うごとに点滅、飛翔数も増え
ていき、標準的には6月21日の夏至前後の1週間くらいがピークになり
ます。
千曲市の各地にホタルスポットがあります。主な所は、
①森地区 ②八幡地区 ③羽尾地区 ④上山田共和地区 ⑤内川地区
⑥更埴中央公園水路
などです。
ゲンジボタルが主ですがヘイケボタルも観られるところもあります。
6月に入ると、千曲市のホームページに各地区のホタルの飛翔情報が
掲載されますので検索して下さい。
ここで珍しい例をご紹介します。それは冠着山頂上付近でみられる姫
ボタルです。陸生のホタルで草むらの中でチカチカ強く点滅します。
7月中旬が見頃です。因みに、ゲンジボタル、ヘイケボタルなどは水
生で、産卵、孵化後水中で10か月くらい幼虫として過ごします。その
あと4月下旬から5月上旬の雨の日など湿った日の夜に水中から這い上
がり、辺りの草むらの土の中に潜り土繭を作りサナギになります。
上陸の時にもお尻が光っているので上陸状況が観察でき、40日後位に
羽化してホタルになります。そして、1週間前後のホタルとしての生
存期間中に婚活、交尾、産卵の大仕事をこなします。
今年は最寄りのスポットでぜひホタルをご鑑賞下さい。
内川ホタルの会 中村光昭
Mail：bell.hachi-club@ca.wakwak.com
このコーナーへの掲載団体を随時募集しています。ご希望の方は下記
アドレスにご連絡ください。 ↓
work@areanet.or.jp
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６．ふれあい情報館カルチャー教室のご紹介
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《 マットサイエンス教室 》 講師：西 一枝先生
マットサイエンスとは、私が所属しているAFAA（アメリカフィットネ
ス＆エアロビック連盟）が作った造語です。
主にヨガ、ピラティス（体幹部の強化、骨盤底筋群の強化、バランス
の改善）などをミックスした動きを行います。初めての方、体力がな
い方にも無理なく行えるようなポーズをやっています。
ここ十数年エアロビクスなど激しい動きを行うレッスンよりも、ヨガ、
ピラティス、ストレッチなどマットを使った運動が流行ってきていま
す。時代背景として長くに渡る不況の影響で自分を見つめる機会で内
面に重点を置く方が増えてきたことが挙げられます。
一般的なヨガのレッスンですとポーズの他に瞑想が入りますが、この
レッスンでは瞑想は行わずそのポーズ（動き）そのものに集中します。
つまり今どこの筋肉を使っているか（お腹、腕など）、どこの筋肉が
伸びているか（太もも裏側、背中など）を身体で体感していただくの
が主な目的です。
体幹部を使うことがなぜ重要かというと内臓が刺激されて強くなりま
す。普段深呼吸をするだけでも腹筋強化、精神安定、便秘の解消や胃
腸系の弱い方にはとても効果があります。加齢とともにお腹、背中な
どに贅肉が付くのは普段使っていない筋肉なので必然的にお肉が付く
理由です。また、背中の筋肉を鍛えることによって脂肪燃焼しやすい
体質になり、減量にも効果が出るのが早くなります。
筋肉の引き締まった、身体が柔らかくなった、身体が温かくなってき
たなどお客様自身も身体の変化が現れてきています。
みなさまもぜひ体感してみてください。
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７．パソコン～ワンポイントあどばいす
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Windows8.1にアップデートする
2012年10月に発売されたWindows8は、今までのパソコンとは操作方法
や画面表示が大きく変更され、戸惑ったのではないでしょうか。
その後Windows8.1が発表され、起動後にデスクトップ画面が表示され
るようになり、スタートボタンの右クリックでシャットダウンができ
るようになったり、コントロールパネルが開けるなど、Windows7の操
作感に近づきました。
Windows8はWindows8.1に無料でWindowsストアからアップデートできま
す。アップデートする前にお使いのパソコンメーカーのWebサイトにて
Windows8.1アップデート情報を確認してください。
by エール
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８．『みちさき案内なび』から
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☆イベント情報募集中！
地域のお祭りや学園祭、お店の特売など、発信したいことがある方は
お申し込みください。非営利の場合は掲載無料です。営利目的の場合
は有料掲載契約が必要となります。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
【お問い合わせ】
NPO法人エリアネット更埴 TEL：026-272-7772
E-mail：chikumanavi@areanet.or.jp
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９．編集後記
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さわやかな晴天が続いておりますが、外出時に気をつけたいのが紫外
線ですね。紫外線情報もここ数日は「肌へのダメージ強！」と出てお
り対策が必要です。通年飲んでいる飲料の成分の実が、紫外線に良い
とテレビで紹介されており、もしかしてと思ってスーパーに行ったら
最後の一本(T_T)でした。体の内側からの予防も意識したいですね。
（C.N）
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