──────────────────────◆◆◆2014/01/25◆◆◆
アプリコット通信≪第197号≫
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発行者：ＮＰＯ法人 エリアネット更埴
http://www.areanet.or.jp/
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2014年が明けてから早いもので25日が過ぎました。今年は雪は少ない
ですけど寒い日が続いています。ノロウイルスも流行していますね。
みなさん、手洗いうがいをしっかりして、元気に過ごしましょう！
今月も情報満載のアプリコット通信を最後までお楽しみください♪
*━◆もくじ◆━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*━━*
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１．お知らせ ◆ふれあい情報館からのお知らせ
◆エリアネット更埴からのお知らせ
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２．情報☆Catch - 地域のイベント情報 -
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３．会員のちょっと長いひとり言
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４．パソコン～お役立ち情報 - ウェアラブル -
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５．素晴らしき我が街～発信 -『クロスロード』さん-
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６．旬の食材アラカルト - ブロッコリー -
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７．パソコン～ワンポイントあどばいす
- ワードにエクセルの表を貼りつける -
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８．地域ポータルサイト「みちさき案内なび」から
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９．編集後記
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１．お知らせ
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◆ふれあい情報館からのお知らせ
★平成26年1・2・3月パソコン教室受講生募集中！
わくわく楽しいことがいっぱい！講座が新しく生まれ変わります！
http://johokan.areanet.or.jp/itkousyu.html
★平成26年2・3月パソコン教室受講生募集開始！
http://johokan.areanet.or.jp/itkousyu.html
★短期集中講座 開催！！ ワードもエクセルも一度にギュッと！！
短い時間でマスターしちゃいましょう♪
資格取得もご相談に応じます
＜平日コース 13：00～16：00＞
ワード基礎 1月28日（火）29日（水）30日（木）31日（金）
エクセル基礎 2月 4日（火） 5日（水） 6日（木） 7日（金）
エクセル応用 2月18日（火）19日（水）20日（木）21日（金）
＜土・日コース 9：30～16：30＞
ワード基礎 2月22日（土）23日（日）
エクセル基礎 3月 1日（土） 2日（日）
エクセル応用 3月 8日（土） 9日（日）
★タブレット教室開催！! 『はじめてのタブレット１』
わくわく楽しいiPad講座♪ はじめての方向けの講座です
さぁ！あなたもiPadデビューしませんか！！
日 時：2月25日～3月25日（火）5回 9：30～11：30
2月26日～3月26日（水）5回 13：30～15：30
2月22日～3月22日（土）5回 9：30～11：30
※各日程、同じ内容の講座です
場 所：ふれあい情報館 第3研修室
定 員：各10名
申込先：千曲市ふれあい情報館 電話 026-273-8000
◆エリアネット更埴からのお知らせ
★信州・千曲市「みちさき案内なび」待望のリリース！
千曲市の「暮らし」「観光」「行政」情報を発信するスマホアプリ
がAndroid版、iPhone版、ともにリリースされました。
これは、今年度、長野県地域発元気づくり支援金事業として取り組
んでいるエリアネット更埴の活動です
ダウンロードはこちらからどうぞ ↓↓↓
【iPhone】
http://chikuma.itours.travel/link.php?id=1
【Android】
http://chikuma.itours.travel/link.php?id=2
また、スマホアプリ誕生とともに、パソコン版ポータルサイト
“信州・千曲市「みちさき案内なび」”も誕生しました！
↓↓↓
http://www.chikumanavi.com
★スマホアプリ、パソコン版ポータルサイト
“信州・千曲市「みちさき案内なび」”ただいま掲載者募集中！！
長野県地域発元気づくり支援金事業により、「生活」「観光」「行
政」情報をスマートフォンとパソコンを使って、わかりやすく発信
します
ただいま掲載者を募集しています！
詳しい募集内容は下記をご覧ください ↓
http://areanet.or.jp/10th/pdf/sumaho_fryer.pdf
担当：S.Naka
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２．情報☆Catch - 地域のイベント情報 -
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☆第18回 あんずホール合唱祭
日 時：平成26年2月2日(日) 午前11時30分開場／正午開演
入場料：無料
場 所：更埴文化会館 あんずホール
問合せ：更埴文化会館 電話 026-273-1880
☆千曲市誕生10周年記念 千曲市フィルハーモニーオーケストラ演奏会
日 時：平成26年2月9日(日） 午後1時30分開場／午後2時開演
会 場：更埴文化会館 あんずホール
入場料：無料
曲 目：J.シュトラウス/ワルツ「美しき青きドナウ」op.314
W.A.モーツァルト/歌劇「魔笛」序曲ｋ.620
F.シューベルト/交響曲ロ短調「未完成」より第1楽章
問合せ：更埴文化会館 電話 026-273-1880
☆民話・童話を楽しむ会
日 時：平成26年2月15日(土) 午後2時～
会 場：蔵し館(千曲市稲荷山)
閲覧料：無料
演 目：スーホーの白い馬 他
問合せ：蔵し館 電話 026-272-2726
☆第13回ハートフルコンサート《image》
日 時：平成26年2月23日(日） 午後1時30分開場／午後2時開演
会 場：更埴文化会館 あんずホール
入場料：1,000円 ※全席自由
内 容：地元出身の音楽家が出演する「ハートフルコンサート」
今回は6名の音楽家を迎えます
曲 目：シューベルト 「ます」「セレナーデ」
レハール 「ウィーンの我が夢の町」
問合せ：更埴文化会館 電話 026-273-1880
☆和布の会講習会 「ちゃんちゃんこのポケットティッシュケース」
日 時：平成26年2月5日(水) 午前9時～正午
会 場：蔵し館(千曲市稲荷山)
定 員：16名（定員になり次第受付終了します）
受講料：参加費500円 材料費300円（2組分）
持ち物：ものさし・ポケットティッシュ1個・裁縫道具一式（まち
針多めに）・白木綿手縫い糸（細めのもの、ミシン糸可）
問合せ：蔵し館 電話 026-272-2726
※ 各イベントの詳細、その他の情報はこちらをご覧ください
↓
http://chikumanavi.com/html/modules/chikumaevents/
担当：ひろつ～
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３．会員のちょっと長いひとり言
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今年、家を新築することになりました。
きっかけは、3年前に亡くなった義父の遺志からでした。長年空き家
になっていた母屋をご近所の迷惑になるから壊したいというものでし
た。結局、母屋と崩れかけた蔵も解体し、その場所に義母と住む家を
建てることになったのです。主人が定年を前に大きな決断をしました。
準備は昨年の春からはじまりました。住宅展示場の見学をして、老後
の生活を想定して間取りを考え、迷いに迷ってやっと図面ができ、い
よいよ4月着工です。
これから細かいところを決めていかなければならないのですが、なか
なか決まらないんです。たとえば、キッチンです。はじめは、キッチ
ンサイズに合わせて適当にと思っていましたが、収納パーツの種類が
豊富で色々な組み合わせがあって本当に迷ってしまいます。食洗器が
あると楽ですよと言われても、今まで使ったことがない私が使うかし
ら？。換気扇のお掃除が簡単ですよと言われても、そんなにお掃除し
ないなー(^^ゞ。といった具合です(笑)。
メーカーのショールームに見に行きましたが、半日もかかってやっと
1か所見積をもらったところです。そうこうしているうちにキッチン
のレイアウトを変えることになってしまい、見積をやり直してもらう
ことになりました(T_T)。
少し前に経験したお友達には、「まだまだこれからだよ」と言われて
しまいました(>_<)。
終の棲家として、『最期まで自力で暮らせる安全で暖かい家』を目指
して頑張るつもりです。
by ノンノ
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４．パソコン～お役立ち情報
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今年のキーワードはズバリ、「ウェアラブル」です。
ウェアラブルとは、衣服などのように身につけるものです。
電子機器と連携するのでウェアラブル端末とも呼びます。
簡単な例は万歩計とスマホで歩数や距離、カロリー計算するといった
ものです。
最近話題なのが、腕時計型でスマホを操作できるリング状の物を腕に
つけると、健康管理ができるというもの。またメガネのような端末で、
メガネに商品の情報やナビゲーションを表示するというものなどです。
いずれもスマートフォンや、モバイルコンピュータと連携させて使い
ます。
担当：うっきー
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５．素晴らしき我が街～発信
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☆ クロスロード ☆
R18号沿いにある『クロスロード』さんをご紹介します。
場所は、R18号を上田方面に進み、「寂蒔簡易郵便局」を少し過ぎた右
側にあります。
1Fは『Cafe クロスロード』と『クロスロードおやつ工房』です。
『Cafe クロスロード』の店内に入ると、天井が高く明るい光が差し込
んで、解放感に包まれています。
入口には『クロスロードおやつ工房』で作られた手作りのお菓子やジャ
ム。また2Fの『手織り工房』で作られたマフラー、ショールなどの織
物製品も並べられています。
Cafeのメニューは、自家栽培のお米や野菜を使ったチキンカレーなどの
お食事ものから、手作りケーキやコーヒーなどのデザート、ドリンクが
あります。どれもお手頃な価格で召し上がれます。
コーヒーやコーヒーセットなどは、出張サービスも行なっています（コ
ーヒー10杯程のご注文から）。また、企業やグループなど、団体様の打
ち合せ（貸し切り）にもご利用いただけます。
1Fで販売している手作りのお菓子は、国産小麦を使ったこだわりのケー
キやクッキーです。開所当時からある「コーンフレーククッキー」、杏
ジャムを使用した「あんずクッキー」、油分・糖分控えめのパウンドケ
ーキ。どれもおすすめで、安心して小さなお子様にも食べさせられます。
2Fは『手織り工房』で、作業場になっています。
カラフルな糸や、草木染の糸を使って織られたマフラーやショール。ま
た思い思いに織られた反物を使用したジャケットやベスト。世界に一つ
しかない手織り製品が作られています。
これらの製品は、1FのCafeだけでなく、年に数回織物展を開催し、販売
されています。
また平成26年度には、織物体験教室も企画中です。
まだまだ寒い季節です。『クロスロード』でまごころを感じながら、ホ
ットする時間を過ごしませんか？
☆ クロスロード ☆
住 所 〒387-0016 長野県千曲市寂蒔410-1
電 話 026-274-3485
FAX 026-213-7315
MAIL info@siawase.or.jp
「Cafe クロスロード」 営業時間 10：00～15：00
※『クロスロード』は、「どんな人にもチャンスと場を！」ということ
で「障がい」を持っていても、自分にあった仕事をみつけ、社会とふ
れあい、新しい自分を発見していく場所として『社会福祉法人 しあ
わせ』が開所しました。
※写真はこちらをご覧ください。
↓
http://chikumanavi.com/html/modules/wagamachi/
担当：S.KAWA
このコーナーへの掲載団体を随時募集しています。ご希望の方は下記
アドレスにご連絡ください。 ↓
work@areanet.or.jp
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６．旬の食材アラカルト
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今年は寒さが厳しい冬となりましたね。葉物野菜が相変わらず高くて、
いつも買い物をする産直コーナーでも品薄状態です。代わりによく目
にする『ブロッコリー』が今月の食材です。
ブロッコリーは夏～秋が旬の野菜だと思っていたのですが、実は冬の
方が甘さが増しておいしくなります。1年通してアメリカ産のものが
多く出回っていますが、新鮮な方が当然おいしいので、できるだけ地
元産のブロッコリーを買うようにしています。
ブロッコリーにはカロテンやビタミンA・C・E・B2などが多く含まれ
ています。色もきれいな緑色なので、そのまま食べるほか、付け合わ
せに使ったりしますが、1つ買っても余ってしまう…付け合わせにし
ても残されてしまう…と、敬遠してしまう方に、おいしい調理の仕方
を紹介します。
一般的にはお湯で茹でる方法が多いと思いますが、茹でるとビタミン
Cが流れてしまいますね。そこで、レンジで茹でてみてください。
ブロッコリーをきれいに洗い、軸の根元の皮をむきます。房と軸を切
り離さず、細長く切り分けます。お皿に並べてラップをかけて加熱し
ます。好きな固さでスイッチを切り、そのまま粗熱が取れるまでおい
ておきます。
茹でるよりとても甘くなり、そのまま塩を振ったり、マヨネーズをつ
けて食べてみてください。大きなブロッコリーも、あっという間に平
らげてしまいますよ。
味をつけずに冷まして冷蔵庫で保存しておけば、炒め物やスープ、お
弁当などにすぐに使えます。また、カロテンは油と一緒に摂るとよい
ので、カロリーを気にされている方も少しだけ使ってください。繊維
質も多いので、運動不足になりがちな冬はたくさん食べましょう。
担当：K.K．
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７．パソコン～ワンポイントあどばいす
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エクセルの表をワードに貼り付ける
ワードの文書にエクセルで作った表を入れたい場合や、ワードで作っ
た文章をエクセルのシートにそのまま使いたい場合などのコツを紹介
します。
会計報告など、エクセルで計算した表をワードに貼り付ける場合、表
が大きいと余白よりはみ出してしまうことがあります。また、ワード
で作った文書をエクセルに貼り付けると、レイアウトが崩れてしまい
ます。
「コピー／貼り付け」の方法を工夫して、きれいに仕上げましょう。
（エクセル・ワード共通の操作です。）
1.コピーしたい部分を範囲選択します。
2.［ホーム］タブ［クリップボード］グループの［コピー］をクリッ
クします。
3.貼り付けたい場所をクリックし、［ホーム］タブ［クリップボード］
グループの［貼り付け］ボタンの▼をクリックします。
4.［形式を選択して貼り付け］をクリックします。
5.「貼り付ける形式」の［図］を選択し［OK］をクリックします。
担当：K.K．
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８．地域ポータルサイト「みちさき案内なび」から
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☆イベント情報募集中！
地域のお祭りや学園祭、お店の特売など、発信したいことがある方は
お申し込みください。非営利の場合は掲載無料です。営利目的の場合
は有料掲載契約が必要となります。
【お問い合わせ】
NPO法人エリアネット更埴 TEL：026-272-7772
E-mail：chikumanavi@areanet.or.jp
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９．編集後記
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毎年楽しみにしている年賀状のお年玉、今年は当選確率がとても良く
いただいた方の顔を思い浮かべ、我が家に福を運んでくれたことに感
謝し幸せ気分に浸っています。もうすぐ節分、今年の恵方は東北東、
さらに福が巻き込めるよう「巻き寿司」の丸かぶり「豆まき」が楽し
みです。立春まであと10日、今季はとても寒く春が待ち遠しいです。
（C.N）
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